看著鏡子裏的自己,無論手腳多瘦也好,總是會在想:為什麼我的小肚子總是減不掉,即使我如何努力地運動也好,小腹總是一直軟趴趴的?這也許不是你的運動量不足夠,可能是由以下的原因所造成的!快來看一看你有沒有中吧!

1.坐姿/站姿不良

什麼?姿勢也會令小肚子出現的嗎?沒錯!我們日常生活的姿勢的確是至關重要!你有常常翹腿坐,或者站的時候常常三七步嗎?或許你會覺得這些姿勢會比較舒服,但是卻可能會令肌肉的位置長歪,甚至會出現其他身體問題!若然你也有這個壞習慣的話,那麼就快點改改吧!

 

2.便秘

其實老實說,小肚子的出現不一定是因為你肥胖了,你有曾經試過在上完廁所後,肚子感覺上小了嗎?那只是因為你把腸內的便便排出,所以才有瘦了的感覺。所以!有時便小肚子的出現只是可能因為你有宿便,便便未能順利排出,才會出現小肚子呢~那麼就嘗試一下改善飲食習慣吧!

 

3.常喝冷飲

這個原因也可算是最常見的了~冷飲會令我們的身體變寒,不單會令子宮受寒,所以脂肪就會開始在小腹附近囤積去為子宮保暖,形成小肚子了!若然你是很喜歡喝冷飲的話,不妨試試戒掉冷飲,你會發現不僅是身體健康了,而且肚子也會小了呢!

小肚子的存在的確很令人困擾,快點戒掉以上的壞習慣,回復平坦的小腹吧!

 

圖片來源:Pinterest